Kako ne poludjeti i doći na posao. Bojimo se provesti čak nekoliko dana na bolovanju, odlasku na posao u bilo kojem stanju, a nervna preopterećenja nas ozbiljno plaše zbog razvoja mentalnih poremećaja. Zahvaljujući statistici žalbi koju je ljubazno pružila usluga "Lijek za vas", urednici su uspjeli analizirati najčešći zahtjevi korisnika za raznim lijekovima, i napraviti popis najpopularnijih bolesti našeg vremena.
Današnja stvarnost zahtijeva da ljudi budu aktivni 24 sata dnevno, 7 dana u tjednu; baviti se sportom, prevladavajući prirodnu lijenost; raditi odjeću u pokušaju postizanja nevjerojatnih visina karijere; jesti pravilno, isključujući masti, „brze“ ugljikohidrate, pa čak i meso iz prehrane; napustiti zonu udobnosti i uskratiti sebi zadovoljstvo provesti nekoliko sati u blaženom ne radeći ništa.
Takvo stanje čini „mapu bolesti“ našeg vremena primjećujući na njoj sklonost živčanim i mentalnim poremećajima, raznim bolestima zglobova, probavnim smetnjama, nesanicom i padu imuniteta. Ali prvo stvari.
Prevencija šizofrenije
Prema statističkim podacima usluge "Lijek za vas", na prvom mjestu ljestvice popularnosti među lijekovima danas spadaju lijekovi za prevenciju šizofrenije. Riječ je o antipsihoticima koji se prepisuju i za pogoršanja i kao preventiva za bolest u bilo kojoj fazi.
Danas postoje znanstveni dokazi da je ovaj mentalni poremećaj nasljedan. Drugim riječima, djeca roditelja bolesti nasljeđuju gen shizofrenije. Međutim, samo 15% -40% nosača gena se razboli. Zašto ne svi? Jer, pored genetske predispozicije, postoje i vanjski čimbenici koji mogu dovesti do razvoja bolesti. Među njima se primjećuju stalni stres, živčano preopterećenje i snažna negativna iskustva. Jednom riječju, stalni pratitelji života moderne aktivne osobe.
Sredstva za prevenciju osteokondroze
Mnogi pogrešno vjeruju da se sve vrste artroze, artritisa i osteohondroze mogu pojaviti samo u starijoj dobi. Zapravo, to uopće nije tako: bolest se može razviti u bilo kojoj dobi i uzrokovati puno problema mladoj i punopravnoj osobi.
Osteohondroza je kompleks poremećaja u zglobnoj hrskavici. Najčešće, intervertebralni diskovi i vratna kralježnica pate od bolesti. Razlozi za razvoj osteokondroze mogu biti nepravilni položaji sjedenja ili spavanja, koji su postali uobičajeni, nedostatak pokreta ili, obrnuto, pretjerana tjelesna aktivnost, pretilost, loša prehrana, pa čak i stres. Za prevenciju bolesti preporučuje se pažljivo obratiti pažnju na svoju dnevnu prehranu, redovito raditi lagane vježbe, ne pretjerivati s vježbama u teretani i odabrati udobne jastuke za spavanje. I, naravno, manje nervozni.
Sredstva za liječenje i sprečavanje gastrointestinalnih bolesti
Svaki drugi stanovnik zemlje pati od raznih probavnih problema. Nema ništa iznenađujuće: moderan pogled na dnevnu prehranu sugerira ili apsolutnu ravnodušnost prema kvaliteti i količini konzumirane hrane ili, naprotiv, pretjeranu pozornost modnim trendovima i slijepu vjeru u magiju vegetarijanstva ili prehranu sa sirovom hranom.
Prvi način organiziranja hrane prepun je razvoja gastritisa ili čak peptičnog čira jer uključuje grickalice u bijegu i konzumaciju velike količine bezvrijedne hrane. Drugi pogled na vlastitu prehranu, s jedne strane, zdraviji je, ali s druge strane previše ovisi o modernim modnim trendovima. Dakle, vegetarijanstvo i jedenje isključivo sirove hrane idealno mogu odgovarati tijelu jedne osobe, ali lako je onesposobiti drugu. Stoga se ne preporučuje polaziti od općeg oduševljenja modnim trendom, već iz razmatranja vlastitog blagostanja.
Lijekovi protiv nesanice
Moderni mladi ljudi, a posebno stanovnici glavnog grada, kronično ne spavaju dovoljno. Želja da budemo na vrijeme natjera nas da ispunimo dan djelima do neuspjeha, lišavajući nas potrebnog odmora. Takav životni ritam tjera tijelo da se troši i istroši, a kad konačno dobijemo sretnu priliku da se naspavamo, ne možemo umiriti svoj um i odvojiti se od milijuna stvari koje smo već preradili i koje još moramo učiniti.
Nesanici također promiče raširena navika da dan završavaju ležeći u krevetu sa pametnim telefonom i prelistavaju beskrajne vijesti. Svijetli izvor svjetlosti pred očima u trenutku kada je cijela soba uranjana u mrak, aktivira mozak u vrijeme kada se trebao postupno opustiti i pripremiti za san. Stručnjaci preporučuju nekoliko načina da se riješite nesanice: isključite uređaje sat vremena prije odlaska u krevet, čvrsto zavjese zavjese u spavaćoj sobi, prethodno prozračite sobu i zaspite ne samo u mraku, već i u tišini - bez uobičajene glazbe za slušalice.
Pojačivači imuniteta
Nepravilna prehrana, nedostatak zdravih vitamina i minerala u prehrani, loša ekologija i stalan stres izazivaju neispravnosti u imunološkom sustavu. Dodatni čimbenik je naša navika da tijelu uskratimo sposobnost da se samostalno bori, primjerice, protiv gripe ili SARS-a. Želja da što prije uklonimo neugodne simptome bolesti tjera nas da uzmemo antibiotike ili odemo na posao bez liječenja. I jedno i drugo je prepun slabljenja prirodnog imuniteta, a ponekad i ozbiljnih komplikacija.
Ne žurite u ured pri prvom znaku oporavka i, posebno, pojavite se na skučenim mjestima ako ste i dalje ozbiljno bolesni. Dajte si priliku da se oporavi i tijelo će se samostalno nositi s virusom ili bakterijskom infekcijom. Samo u tom slučaju imunološki sustav će raditi dobro, a vi ćete biti rjeđe bolesni.
"Nema ništa dobro u prisiljavanju vašeg tijela da radi istrošenost", kaže Irina Syrova, voditeljica službe za pomoć "Lijek za vas", "preopterećujući ga fizičkom aktivnošću, teškom hranom ili prisiljavajući ga da ostane budan više od 16 sati dnevno." Analizirajući statistiku naših najčešćih upita, možemo izvući određene zaključke: danas nemamo dovoljno vremena za brigu o sebi. Nastojimo da se sve dogodi, zaboravljajući na ono glavno: najvrjednije što imamo je zdravlje, a ono se mora zaštititi.
Izvor: spravka-mdv.ru
