Po krivici uspavanih vozača, stotine nesreća različite težine godišnje se događaju. Svi znaju da je sjesti za volan kad su ti zatvorene oči smrtonosno. I bez obzira na to, ponekad su okolnosti takve da morate ići, bez obzira na sve.
Za one koji slučajno voze u velikom umoru, nudimo Top 10 načina da ostanete budni tijekom vožnje.
10. Promjena u fizičkom stanju
Osoba postaje veselija od svake promjene u fizičkoj kondiciji. Postoje razni načini. Na primjer, vježbanje je napetost i opuštanje raznih mišića. Lice možete obrisati vlažnom krpom ili, još bolje, oprati hladnom vodom. Neki se vozači ohrabruju aktivnim trljanjem ušiju ili vožnjom bosi.
9. Koncentracija
Na prve znakove pospanosti možete se pojačati koncentracijom. Potrebno je zauzeti ispravno držanje ispravljajući naslon sjedala i pravilno postavljajući ruke na volan. Trebate pokušati svjesno percipirati informacije o prometu, koncentrirajući se na njih. Također možete pokušati pročitati znakove, stupove ili odrediti marke nadolazećih automobila. Usredotočenost na male detalje pomaže umanjiti monotoniju cestovnog prometa.
8. Razgovori
Jedan od najjednostavnijih, najpouzdanijih i ujedno besplatnih načina je komunikacija s putnicima. Zanimljiv razgovor kao ništa drugo stimulira mozak. Osim toga, sugovornik može na vrijeme primijetiti odgovore koji nisu na mjestu i uzburkati vozača.
7. Audio
Ako putujete sami, možete slušati audio snimke. To mogu biti i glazbene skladbe i audio knjige. Samo trebate biti sigurni da je snimanje zapravo osnažujuće. Tako, na primjer, klasična glazba ili monotono čitanje čak i najfascinantnije detektivske priče mogu imati suprotan učinak.
6. Pjesme
Ako samo slušanje glazbe ne pomogne, onda možete pjevati zajedno. Što je glasnije, to je bolje. Objašnjenje je vrlo jednostavno: uz glasno pjevanje, pluća počinju aktivnije raditi, protok kisika u krv se povećava i čitavo se tijelo budi. I sjećajući se melodije i riječi, dodatno potičete rad mozga.
5. Kava
Tonska pića, poput čaja, kave, tople čokolade, mogu dati živost. Ali njihovo djelovanje je vrlo individualno. Pola šalice kave dovoljno je za jednu, a drugu i litra neće biti dovoljno. Trajanje izlaganja nije jako dugo i, opet, ovisi o pojedincu, ali u prosjeku će učinak trajati oko dva sata.
4. Toniranje pića
Djelovanje većine "inženjera struje" temelji se i na kofeinu uz dodavanje različitih sastojaka: ekstrakta guarane, taurina, raznih vitamina i kiselina. Djeluju brže i učinkovitije od prirodnih adaptogenova. Međutim, treba imati na umu da su energetska pića nezdrava, a piti više od tri obroka dnevno vrlo je nepoželjno.
3. Energetske tablete
Princip rada i sastav približno je isti kao i kod inženjera struje. Za razliku od potonjeg, tablete ne zauzimaju puno prostora u pretincu za rukavice, a po potrebi se mogu brzo upotrijebiti. Također, ako znate unaprijed o nadolazećim opterećenjima, možete popiti mali tečaj lijekova koji poboljšavaju rad mozga, slijedeći upute za prijem.
2. Hrana
Mnogi iskusni kamiondžije uzimaju na put neku beznačajnu užinu - orašaste plodove, krekere, sjemenke, male slatkiše. Njihova uporaba omogućuje vam raznolikost monotonog puta, a dodatni zadaci aktiviraju aktivnost organizma u cjelini. Najvažnije je ne prejesti, jer dobro hranjena osoba zaspi mnogo brže od gladne osobe.
1. Elektronski alarmi umora
Neki moderni automobili opremljeni su sustavima koji, prema senzorima, mogu upozoriti vozača na umor i ponuditi odmor. Ako takve opreme nema u automobilu, indikator zamornosti možete kupiti sami. Takav je uređaj sličan Bluetooth slušalicama. Prati pokrete glave, a ako počnete zaspati, daje oštar zvuk.
