S godinama često dolazi ne samo mudrost, već i problemi s erektilnom funkcijom, smanjena razina testosterona i suhoća u intimnom području. Zajedno ili pojedinačno, ovi problemi mogu prekinuti seks. Ali nema razloga da se obeshrabrite. Mnogo je aspekata seksa koji se s godinama samo poboljšavaju. Evo prvih 7 činjenica o seksu u starosti.
7. Seks donosi više zadovoljstva
Stariji ljudi mogu imati manje seksa od dana mladosti, ali više uživaju. Prema studiji objavljenoj u American Journal of Medicine, dvije trećine starijih žena (uključujući one starije od 80 godina) bile su zadovoljne svojim seksualnim životom. U isto vrijeme, 67% starijih žena izjavilo je da su doživjele orgazam većinu vremena ili uvijek za vrijeme seksa, što je navelo istraživače sa Kalifornijskog sveučilišta u San Diegu da zaključe kako se seks s godinama poboljšava.
6. Partner (sha) zna pružiti zadovoljstvo
Iskustvo jako ide kad je u pitanju kvalitetan seks. U ovom slučaju veliku prednost imaju žene i muškarci stariji od 40 godina. Većina ljudi je sigurna da se najbolji seks događa u mladosti, ali to često nije istina. Kad su ljudi mladi, vjerojatno će voditi ljubav s jednako mladim, a time i neiskusnim partnerom. A starija osoba već zna da bi ljubavna igra trebala pružiti zadovoljstvo obema stranama. Želi ugoditi ne samo sebi nego i svom partneru i s velikim zadovoljstvom osigurava da je uspio.
5. Godine seksa s redovnim partnerom smanjuju rizik od depresije
Sperma sadrži oksitocin i serotonin, dva antidepresivna hormona. Brojna istraživanja pokazala su da žene koje su redovito bile izložene istim spermatozoidima imaju nižu razinu depresije i višu razinu radosti i sreće. To je izvijestila Stephanie McClellan, dr. Med., Ginekologinja s Newport Beacha u Kaliforniji.
4. Lijekovi utječu na seksualnu sposobnost
Jedna od najčešćih seksualnih tegoba vezanih uz dob je slabljenje potencije. Ponekad je ovo stanje rezultat izloženosti tijelu određenog lijeka. Što je osoba starija, veća je vjerojatnost da će joj trebati redovito uzimati lijekove. Lijekovi koji često uzrokuju probleme s potencijom uključuju tiazidne diuretike stare generacije i beta blokatore (ne-kardioselektivni). Ako osjetite neželjene nuspojave tijekom uzimanja novog lijeka, važno je obavijestiti svog liječnika. Propisat će alternativni tretman (ako je moguće) koji neće utjecati na seksualni život ili će preporučiti jedno od najboljih načina za poboljšanje potencijala muškaraca.
3. Zdjelični mišići slabe
Na trećem mjestu ljestvice problema i koristi seksualnog života starijih ljudi uobičajena je ženska smetnja povezana s padom razine estrogena. To ne utječe samo na seksualni nagon i vaginalno podmazivanje. Postoji slabljenje tonusa mišića zdjeličnog dna, osjećaji tijekom seksa pogoršavaju se. Jedan od načina da se riješi problem je raditi Kegelove vježbe. Morate učiniti da mišići dna zdjelice izvode pokrete koji ih spajaju, a zatim ih podignite. Evo kako to učiniti. Ispraznite mjehur, a zatim stisnite mišiće kao da pokušavate prekinuti mokrenje. Kad izdahnete, pokušajte spojiti ove mišiće, kao da su zatvorena vrata dizala i povucite se. Zatim udahnite i otvorite vrata lifta. Izvedite ukupno 10 nadahnuća i izdisaja, dva puta dnevno tijekom 3 tjedna.
2. Nesanica može ozbiljno oštetiti vaš seksualni život.
Prema statistikama američke Nacionalne zaklade spavanja, rasprostranjenost poremećaja spavanja raste s godinama. A za razliku od mladih koji su iscrpljeni studiranjem ili radom i povezanim stresom, kod ljudi respektabilne dobi često je nesanica ubojica ženskog libida i muške potencije.
1. Iznenadni seks više nije toliko privlačan
Nažalost, činjenica je: brzi i iznenadni erotski nagoni tijekom godina mogu izgubiti svoju atraktivnost. Što je osoba starija, to joj je potrebno više vremena da se probudi, navlaži (za ženu) i opusti se dovoljno da u potpunosti uživa u seksu. Čovjeku je već teže postići erekciju, a partner će mu možda morati pomoći u tome kroz fizičku ili oralnu stimulaciju. Stoga stariji partneri moraju više vremena provoditi u predigri ili koristiti seksualne igračke poput klitoralnog vibratora za žene i stimulatora prostate za muškarce.
