Bliži se sezona odmora. Dakle, vrijeme je da obratite pozornost na nesavršenosti lika koje su se formirale tijekom zime. Najčešće, nedostatak šetnje i teška hrana "idu bočno" u obliku ružnih tuberkula potkožne masti.

Problem celulita poznat je od 9 žena od 10. I izmišljeno je mnogo načina da se porazi podmukli neprijatelj idealne figure. U današnjoj prvih deset zastupamo najbolje načine učinkovite borbe protiv celulita.

10. Pijenje tekućine

Dvije litre vode dnevno pomoći će tijelu da se riješi toksina, poboljšati metabolizam i smanjiti apetit. Stoga obilno piće treba biti osnova svakog programa usmjerenog na brzu borbu protiv celulita.

9. esencijalna ulja

Nekoliko kapi esencijalnog ulja limuna, grejpa ili naranče možete dodati u običnu kremu za tijelo. Tako će se uobičajena krema pretvoriti u učinkovit anticelulitni lijek.

8. Pilinge

Piling ne samo da čisti kožu, već i poboljšava metaboličke procese zahvaljujući intenzivnoj masaži koju radimo u trenutku nanošenja. Za borbu protiv celulita najbolje su pilingi sa citrusima, kofeinom, crvenom paprikom. Međutim, postupak je kontraindiciran u prisutnosti upale, kao i iritacije na koži.

7. Omoti

Anticelulitni oblozi mogu se raditi ne samo u kabini. Za kućnu upotrebu prikladna je mješavina meda s kavom i nekoliko kapi esencijalnog ulja limuna. Ne ostavljajte omot na koži duže od 320 minuta.

6. Masaža limfne drenaže

Takva masaža ne samo da pridonosi odljevu ustajalih tekućina iz problematičnih područja, već također poboljšava san, ublažava stres i poboljšava tjelesni tonus. Samo profesionalac treba provoditi limfnu drenažnu masažu.

5. Anticelulitne kreme

Kozmetička industrija nudi stotine gotovih krema, maski, gelova i losiona za borbu protiv celulita. Međutim, primjena ovih sredstava važno je kombinirati s aktivnom masažom i vježbanjem.

4. masaža medom

Masaža kukova i stražnjice zagrijanim medom pomaže smanjiti pojavu celulita u 10-14 dana. Međutim, postupak je kontraindiciran u slučaju bilo kakvih alergijskih reakcija na pčelarske proizvode.

3. Kupka i sauna

U nedostatku kontraindikacija, učinkovito sredstvo u borbi protiv celulita bit će parna soba. Za uklanjanje toksina i povećanje elastičnosti kože dobro je koristiti hrastovu metlu.

2. Cupping masaža

Masaža bokova i stražnjice uz uporabu ljekarniških limenki pomaže zagrijavanju kože, ubrzavanju metaboličkih procesa. Za vidljiv rezultat dovoljno je 10 postupaka. Kontraindikacije su upala na koži, kao i problemi s venama.

1. Vježba

Najbolje od svega je što ove 10 najučinkovitijih vježbi za stražnjicu, časovi na kardiovaskularnoj opremi - traka za trčanje, elipsoid, bicikl, osim celulita. Također pomaže hodanje po stražnjici u sjedećem položaju na podu s ispruženim nogama prema naprijed. Čučnjevi su također dobri, ali su kontraindicirani za probleme sa zglobovima koljena.

Gledaj video: Šta je meni pomoglo kod borbe sa celulitom? (Svibanj 2025).