Tisuće ljudi u nadi da će se riješiti viška kilograma redovito isprobavaju razne dijete. Međutim, liječnici uporno pozivaju na odabir načina gubitka kilograma s oprezom - uostalom, mnoge "čudesne" metode mogu nanijeti nepopravljivu štetu zdravlju. Nutricionisti nedvosmisleno glasaju ne za periodičnu promjenu prehrane, već za svakodnevno zdrav i ispravan jelovnik.
Danas objavljujemo ocjena najopasnijih dijetakoji oštećuju čak i najjače tijelo.
Ako želite smršaviti, bolje je koristiti najučinkovitiju dijetu na svijetu, opisanu ranije.
5. Slatka (čokoladna) dijeta
Na prvi pogled djeluje prilično atraktivno. Tijekom dana dopušteno je jesti 3 puta 30 grama čokolade bez grožđica i orašastih plodova, opranu nezaslađenom kavom ili čajem. Ova dijeta obiluje ozbiljnim problemima s gastrointestinalnim traktom. Pored toga, prehrana je prepuna ugljikohidrata, ali je izuzetno bogata ostalim bitnim elementima. A da ne spominjemo činjenicu da šalica čokolade dnevno može potaknuti razvoj alergijske reakcije.
4. Proteinska dijeta
Obožavaju ga "mesojedi", jer uključuje upotrebu nemasnih mesnih proizvoda i drugih izvora proteina. Međutim, nedostatak svježeg povrća i voća, žitarica i najmanje mliječnih proizvoda na jelovniku uzrokuje ozbiljne probleme s probavom, bubrezima i metabolizmom. Učinkovita dijeta koja se temelji na proteinskim proizvodima zaista se može sastaviti pod nadzorom dijetetičara, ali sigurno će sadržavati i druge potrebne elemente.
3. Mono-dijeta kojom se zatvaraju prva tri mjesta na ljestvici
Ovo je potrošnja jednog jedinog proizvoda. Ova dijeta jedna je od najsloženijih u psihološkom smislu i istovremeno nanosi značajnu štetu tijelu. Koji god proizvod odaberete (med, heljda, kefir, jabuke itd.), On nije u stanju pružiti osobi sve potrebne elemente. Dugotrajna mono-dijeta (više od 2 dana) opasna je pogoršanju dobrobiti i metaboličkim poremećajima.
2. Dijeta pijenja smatra se ne manje opasnom od mono-dijeta
Kad se iz prehrane izuzmu sva čvrsta hrana, crijeva se razgrađuju i metabolizam pati. Uz to, izgubljeni kilogrami se najčešće prilično brzo vraćaju na svoja mjesta nakon što su odbili dijetu. Dijeta pijenja apsolutno je kontraindicirana kod bolesti bubrega, srca, hipertenzije i sklonosti edemima.
1. Dijeta "pilula" - neprikosnoveni lider u rangu najopasnijih
Divne tablete obećavaju da će u rekordnom vremenu smršaviti, a da pritom ne promijenite svoj uobičajeni način života. Svi ovi proizvodi za mršavljenje pripadaju jednoj od četiri kategorije: diuretici, laksativi, lijekovi za smanjenje gladi i oni koji ometaju apsorpciju masti iz hrane. Diuretici i laksativi mogu dovesti do teške dehidracije, metaboličkih poremećaja i probavnih smetnji. Pilule za suzbijanje gladi vrlo su ovisne. Oni lijekovi koji ne dopuštaju apsorpciji masti uzrokuju ozbiljan udarac metabolizmu.
