Mnogi ljudi godinama sjede na raznim dijetama u nastojanju da smršaju. Međutim, često se rezultat ili ne pojavi uopće, ili se nakon kraćeg vremena težina vrati. A stvar je u tome da svaka odabrana dijeta treba biti pravilno sastavljena uzimajući u obzir karakteristike zdravlja i metabolizma, a ne da se preuzima na Internetu s popularnog foruma.

U današnjem izboru prikupljeno najkorisnije dijete, Nažalost, mnogi od njih su prilično popularni, ali krajnje neučinkoviti u borbi za idealnu figuru.

Za vas smo, prema brojnim pregledima, odabrali i najučinkovitiju dijetu, najnovija dostignuća modernih nutricionista.

10. Dijeta od pilećih supa

Suština prehrane je da nakon prilično srdačnog doručka na bazi žitarica i žitarica tijekom dana smije se jesti samo pileća juha. Dijeta izuzetno ograničava prehranu, isključujući mliječne proizvode, kao i svježe povrće i voće. Osim toga, uporaba mesnih juha uzrokuje ozbiljne sumnje među nutricionistima.

9. Čokoladna dijeta s dodatkom paste

Kombinirajući tjesteninu i čokoladu, mnogi uspijevaju za kratko vrijeme izgubiti par kilograma. Ali od tada dijeta je izuzetno oskudna, nanosi veliku štetu zdravlju. Za doručak i ručak dopuštene su samo tjestenine i voda, a navečer možete pojesti do 30 grama čokolade. Svi ostali proizvodi su u potpunosti isključeni.

8. Dijeta špilja

Ova dijeta se također naziva dijeta kamenog doba. U pokušaju oponašanja ishrane udaljenih predaka iz prehrane su isključeni mliječni proizvodi, žitarice, mahunarke, sol, maslac i šećer. Iz pića ostaje samo voda; kuhanje se može obaviti samo prženjem na drvenom uglju.

7. Dijeta na soku od grejpa

U roku od 12 dana svaki obrok treba popiti čašu soka od grejpa. Istodobno, ne postavljaju se ograničenja štetne hrane i masti. Jao, za sada, nutricionisti nisu svjesni niti jedne činjenice uspješnog mršavljenja na takvoj dijeti, ali 3-4 čaše soka mogu itekako izazvati gastrointestinalne probleme.

6. Dijeta krvne grupe

Nekome s takvom prehranom prikazana je divljač, a netko - sjemenke sezama. Slijediti dijetu s krvnom grupom prilično je skup i mučan užitak. No, čudesni slučajevi gubitka kilograma još nisu zabilježeni.

5. Dijeta ABC

Dijeta je osmišljena za 50 dana, a dnevni unos kalorija kreće se od 150 Kcal do 500 Kcal. Takva dijeta lako može dovesti do hospitalizacije, a težina izgubljena s velikim poteškoćama vratit će se gotovo odmah.

4. Dijeta s aktivnim ugljikom

Vjeruje se da takva dijeta brzo pomaže čišćenju tijela. Međutim, u praksi entuzijazam za sorbente dovodi samo do toga da je osoba lišena ne samo stvarno štetnih, već i vitalnih elemenata koje dobiva iz hrane.

3. Monodiet

Ima puno takvih dijeta - čokolada, meso, kefir itd. Glavno pravilo je da je odabran samo jedan proizvod. Očito je da dijeta uzrokuje nedostatak potrebnih tvari i elemenata, a nakon njezinog završetka tijelo nastoji nadoknaditi izgubljeno, aktivno dobivajući na težini.

2. dijeta od kupusa

Kupusna juha s ostalim povrćem je jedino dostupno jelo. Na takvoj prehrani tijelo počinje naglo sagorijevati vlastiti protein, tj. izgubiti mišiće, a ne masti. Osim toga, dijeta sa kupusom često izaziva probleme s crijevima.

1. Dijeta Beverly Hills

Ova je dijeta svojedobno bila vrlo popularna među holivudskim slavnim osobama. Njegova je suština da 10 dana trebate jesti isključivo voće. Dijeta je popraćena probavnim smetnjama, izrazito je siromašna elementima u tragovima, proteinima i mastima. Izgubljena težina se vraća u roku od 1-2 mjeseca.

Gledaj video: Dijeta: 10kg za 7 dana? (Svibanj 2025).