U pravilu dijeta evocira dosadu i omalovažavanje. Ali nema potrebe jesti ograničeni skup proizvoda, što naš jelovnik čini monotonim i dosadnim. Danas nudimo najbolje proizvode s niskom kaloričnom dijetom. Ovi će proizvodi donijeti svježinu i svježinu bilo kojoj prehrani.

1. Arugula

Dokazala se vrlo učinkovito u borbi protiv pretilosti i bolesti gastrointestinalnog trakta. Arugula kao sredstvo za mršavljenje, uspostavlja metabolizam, omogućujući vam da pronađete harmoniju i dobrobit.

2. Kupus od kelja

Ovaj niskokalorični kupus poštuju vegetarijanci i nutricionisti širom svijeta. Kale je doslovno "zatrpan" elementima u tragovima, aminokiselinama.

3. Špinat

Odličan antioksidans proizvod za mršavljenje, koji je također bogat biljnim proteinima i željezom.

4. Bakalar

Ima nekoliko prednosti u odnosu na druge sorte ribe. Bakalar sadrži najmanje masti, ali najviše minerala, vitamina i 20% visokokvalitetnih proteina.

5. Škampi

Vrlo zadovoljavajući proteinski proizvod koji pomaže u raznolikosti bilo koje prehrane. Meso škampa bogato je esencijalnim masnim kiselinama, željezom, B vitaminima i lako probavljivim kalcijem.

6. Rajčice

Prekomjerna težina gubi se mnogo lakše i brže ako vratite metaboličke procese našeg tijela u normalu. S tim se teškim zadatkom paradajz može nositi.

7. Celer

I stabljika i korijensko povrće celera sadrže minimum kalorija, značajno povećavaju ton tijela, uklanjajući iz njega otrovne tvari i višak tekućine.

8. Borovnice

Ova ukusna niskokalorična bobica doprinosi normalizaciji našeg probavnog sustava, što zauzvrat aktivira metabolizam i pridonosi mršavljenju.

9. Tikvice

Popularni niskokalorični proizvod koji obogaćuje naše tijelo bolje od ostalih kalijem, kalcijem, fosforom, vitaminima B i esencijalnim vlaknima.

10. karfiol

Pomaže uravnotežiti prehranu i spriječiti pojavu peptičnog čira na želucu i dvanaesniku.

11. Gudači grah

Kako koža ne bi patila tijekom prehrane, prehrana treba sadržavati potrebnu količinu vitamina: C, E i A. Grozdni grah se odlikuje idealnom kombinacijom ovih vitamina i imaju bolji učinak na gubitak kilograma.

12. Bruxelles klice

Ona ima jedinstvenu sposobnost da u potpunosti obnovi funkcije naše štitne žlijezde, koje su oslabljene zbog pretilosti i dijabetesa.

13. grejpfrut

Prekomjerna težina izaziva porast krvnog tlaka. Grejpfrut obiluje organskim kiselinama i vlaknima koji doprinose normalizaciji krvnog tlaka.

14. Brokula

Zasluženo nosi titulu kraljice povrća. Brokula je prepuna klorofila, minerala i vitamina koji podržavaju naše tijelo u zdravom funkcionalnom stanju.

15. Pileći file

Ovo je najbolji niskokalorični proizvod koji je izvrsna baza proteina za mnoge dijeta.

Gledaj video: Sub 현미떡으로 만든 떡볶이 (Studeni 2024).