Stres, nesanica i povećana anksioznost česte su „nuspojave“ modernog života. A ako smetaju vama ili vašem djetetu, pomoći ćemo vam da odaberete najbolji sedativkoja ima minimalnu količinu nuspojava.
U ovoj smo ocjeni prikupili učinkovite sedative koji su dobili mnogo dobrih recenzija na specijaliziranim medicinskim resursima kao što su WebMD i Healthline i mjesta pregleda (Otzovik i iRecommend). Svi se prodaju bez recepta i rangiraju prema omjeru pozitivnih i negativnih recenzija.
Sedativi za živčani sustav odraslih
5. Fitosedan - zbirka br. 2
Prosječna cijena: 85 rubalja.
Ovo je dobar sedativ s prirodnim sastavom, niskom cijenom i izraženim biljnim okusom. Aktivne komponente Phytosedan-a su: matičnjaka, metvica, konus hmelja i korijen sladića. Sva ova bilja (osim slatkog slatkog luka) poznata su po sedativnom učinku. Međutim, slatki slatkiš nije uzalud prisutan u sastavu. Ima protuupalni, antimikrobni, tonički učinak i prirodni je antidepresiv.
Ova zbirka pomaže tijekom predmenstrualnog sindroma, tijekom visokog psiho-emocionalnog stresa i kod poremećaja spavanja.
Prema recenzijama, bolje je kupiti „Fitosedan“ kolekciju u filtarskim vrećicama, a manje popričati s njima, a okus nije tako gorak kao kod „labave“ kolekcije.
4. Afobazol
Prosječna cijena: 354 rubalja.
Ovo je sintetski monokomponentni pripravak. Djelatna tvar (fabomotizol dihidroklorid) je anksiolitik ili sredstvo za smirenje. Afobazol tablete ne djeluju odmah, već nakon nekoliko dana redovite uporabe.
Učinak dolazi glatko i nježno, raspoloženje se poboljšava, spavanje se normalizira i, kao što je rekao jedan od pregleda, "glava postaje bistrija". Prilikom uzimanja nema pospanosti, a nakon prekida unosa nema sindroma povlačenja.
3. Theanine
Prosječna cijena: 441 rubalja.
U kapsulama lijeka "Theanine" tvrtke "Evalar" sadrži L-teanin. Ova aminokiselina koja se nalazi u lišću zelenog čaja pomaže u borbi protiv anksioznosti koja ometa san. Studija iz 2007. otkrila je da L-theanin snižava brzinu otkucaja srca i imunološku reakciju na stres.
- L-teanin vrlo nalikuje glutamatu, ekscitacijskom neurotransmiteru. Međutim, L-teanin stvara suprotan učinak u mozgu. Veže se na iste receptore stanica mozga kao glutamat i blokira ih do posljedica uzbuđenja. To inhibira prekomjernu moždanu aktivnost i ima umirujući, opuštajući učinak, pri kojem anksioznost nestaje.
- Osim što blokira ekscitacijske podražaje na glutamatnim receptorima u mozgu, L-teanin također potiče proizvodnju opuštajućeg neurotransmitera GABA (gama-aminobuterne kiseline). Ova aminokiselina inhibira mentalno uzbuđenje.
- Za razliku od lijekova na recept koji su propisani za stres, L-theanine ne stavlja vas u san ili fine motoričke sposobnosti. Stoga se Theanine može nazvati najboljim sedativom za one koji trebaju mir i koncentraciju, umjesto da brzo zaspe.
Posebno su zanimljiva istraživanja koja pokazuju da suplementacija L-teaninom sprečava nagli porast krvnog tlaka uslijed stresa. Za mnoge ljude normalna razina krvnog tlaka u mirovanju zamjenjuje se opasno visokom razinom u stresnim situacijama. To dovodi do oštrog pogoršanja dobrobiti i loše je za stanje srca i krvnih žila.
2. Persen
Prosječna cijena: 275 rubalja.
Jedan od brzo djelujućih sedativa koji ne zarastaju. Dostupno u obliku tableta i kapsula. Sadrži prirodne sastojke: ekstrakte metvice, valerijane i melem limuna.
- Studija brazilskog Federalnog sveučilišta u Parani iz 2002. godine sugerira da valerijana smanjuje anksioznost.
- Pepermint pomaže kod mišića i glavobolje, poboljšava probavu i ublažava nadimanje.
- Melissa ublažava tjeskobu i poboljšava raspoloženje.
Kao i većina biljnih pripravaka, Persen djeluje sve dok ga uzimate. Stoga se može preporučiti odraslima i adolescentima koji se moraju riješiti emocionalnog stresa i nesanice u kratkom vremenu i za kratko vrijeme (tečaj prijema je mjesec dana). Osobe s teškom depresijom ili kroničnom nesanicom trebat će snažna sedativa, koja može propisati neurolog ili psihijatar.
1. Novi prolaz
Prosječna cijena: 232 rubalja.
Ovaj lijek ima bogat sastav, koji uključuje: ekstrakte limuna, valerijane, šargarepe, hmelja, borovnice, pasterfil (pasijon) i glog.
- Glog smanjuje pritisak, smanjuje umor i smanjuje simptome kod kardiovaskularnih bolesti.
- Jagoda crna korisno za kašalj i respiratorne virusne bolesti. Sadrži flavonoide-antioksidante, poput rutina i kvarczetina.
- Hypericum perforatum koristi se u medicini za liječenje različitih vrsta depresije. Potiče proizvodnju „hormona sreće“ -serotonina.
- Mesno-crveni pasiflori pomaže kod anksioznih poremećaja i nesanice.
- Također u tabletama i Novo-Passita otopini ima guaifenesina - Sredstvo s ekspektoransom (mukolitičkim) i anti-anksioznim učinkom.
- Odoljen - Priznati borac s nervozom, uzbuđenjem, poremećajima spavanja i stresom.
- Melissa - također dobro poznati sedativ, poboljšava raspoloženje i ublažava grčeve.
- hop poboljšava san i normalizira cirkadijanski ritam.
"Uzimam Novo-Passit u tabletama. To mi puno pomaže. Ove čudotvorne tablete ne samo da umiruju, već i smanjuju razinu anksioznosti i agresivnosti. Sada normalno zaspim i spavam bez buđenja do jutra. Postala je tolerantnija prema članovima obitelji i radnim kolegama. Općenito, lakše mi je živjeti s Novo-Passitom. Sastav mu je potpuno prirodan, tako da njegov prijem sigurno neće biti gori. Ja i kćeri od 12 godina to ponekad dajemo. On to također savršeno podnosi. "
– Marina, Moskva.
Zahvaljujući dobro odabranom sastavu, Novo-Passit je jedan od najučinkovitijih lijekova bez ovisnosti ako vam treba brzo urediti živce. Pored toga, njegov popis indikacija uključuje migrenu, menopauzu, svrbežnu dermatozu i sindrom iritabilnog crijeva.
Sedativi za djecu
5. Glicin
Prosječna cijena: 40 rubalja.
Ova aminokiselina (druga su imena aminoetanojska kiselina i aminooctena kiselina) neophodna je za različite mišićne, kognitivne i metaboličke funkcije u ljudskom tijelu. Pomaže u razgradnji i transportu hranjivih tvari poput glikogena i masti koje će tjelesne stanice upotrijebiti za proizvodnju energije. Bez glicina, niti probavni i živčani sustav neće normalno funkcionirati. Neki neuropatolozi ovu tvar nazivaju „vitaminom za mozak“.
Prema studijama sa Sveučilišta u Sjevernoj Karolini, glicin se može koristiti za smanjenje neugodnih simptoma kod ljudi s čirima, artritisom, sindromom nepropusnog crijeva, dijabetesom, zatajenjem bubrega i srca, neurobehevioralnim poremećajima, kroničnim umorom i poremećajima spavanja.
Glicin nije lijek i, sudeći po pregledima, ima kumulativni učinak. Nježno i postupno smanjuje pojačanu razdražljivost, agresivnost djece, normalizira san, poboljšava koncentraciju i može se koristiti tijekom prilagodbe na nove uvjete. Glicinske tablete mogu se davati čak i djeci mlađoj od godine dana (ali samo po preporuci pedijatra ili neurologa).
4. Magnezij
Prosječna cijena: 150-210 rubalja.
Magnezij je prirodni mineral i važno hranjivo tvar neophodno za ljudsko tijelo. Ima smirujući učinak na živčani sustav i može pomoći u normalizaciji sna.
Preporučena dnevna granica za stariju djecu i odrasle je 350 mg. Više nije uvijek bolje, a ako uzimate previše magnezija, može uzrokovati bol u trbuhu, grčeve, proljev i snižavanje krvnog tlaka. Vrsta magnezija u suplementima također može napraviti veliku razliku. Dodaci magnezija često se dobivaju kombiniranjem magnezija s organskim tvarima i aminokiselinama kako bi bili kemijski stabilniji i poboljšali apsorpciju. Vrsta tvari s kojom se pomiješa magnezij može utjecati na učinke suplementacije.
- Na primjer, magnezijev citrat i magnezijev oksid u pravilu imaju laksativni učinak, koji djetetu možda neće biti potreban.
- Magnezijev glicinat ima najmanje laksativni učinak, a ovo može biti dobar izbor za osobe s osjetljivim probavnim sustavom.
- Ostali uobičajeni oblici magnezija uključuju: magnezijev malat, magnezijev aspartat i magnezijev treonat.
3. Bai Bai
Prosječna cijena: 136 rubalja.
Ovo sredstvo ruske proizvodnje (LLC Kurortmedservis) izdaje se u obliku kapi i namijenjeno je djeci od tri godine. Sadrži biljne komponente: ekstrakte metvice, melem limuna, lipe, kamilice i origano. Također u svom sastavu je magnezijev sulfat.
Kapi pomažu djeci da zaspe bolje i mogu se koristiti tijekom razdoblja pojačanog emocionalnog stresa (na primjer, prije ispita ili važnih natjecanja). Dobar noćni san važan je za raspoloženje i normalno funkcioniranje mozga. Studije pokazuju da nedostatak adekvatnog odmora može pogoršati simptome ADHD-a kod djece i adolescenata, što dovodi do gubitka emocionalne kontrole. To također može negativno utjecati na radnu memoriju.
Na mjesečnom tečaju "Bai-Bai" (uz tri obroka dnevno) trebat će 4 boce. Prema recenzijama, boca nije baš prikladan dozator.
2. Babyline sol za kupku s kamilicom
Prosječna cijena: 69 rubalja.
Kamilica (Matricaria chamomilla, Matricaria recutita) jedna je od najpopularnijih tradicionalnih lijekova. Koristi se za liječenje širokog raspona dječjih tegoba: od prehlade, zuba i kolika, do probavnih smetnji, tjeskobe i razdražljivosti. Idealna je biljka za ćudljive bebe i djecu koja se ne mogu smiriti da zaspe. Kupanje u kadi s dodatkom morske soli pomoći će ublažavanju svrbeža i iritacije od bodljikave vrućine i uboda komaraca. A kamilica ima opuštajući učinak i dobar je prirodni antiseptik. Takve su kupke pogodne za djecu od prvih mjeseci života (osim ako nema prigovora pedijatra), jednostavne su za upotrebu i jeftine su.
Kamilica se može koristiti ne samo kao dio solnih kupki, već i kao neovisno sredstvo. Može se dodati u čaj i piti s malo meda. Međutim, takav sedativ s medom pogodan je za djecu stariju od 12 mjeseci kako bi se izbjegla takozvana dojenačka botulizma.
Kamilica se smatra vrlo sigurnom, ali budući da je dio obitelji Asteraceae (aster, Asteraceae), ne smije je davati onima koji su alergični na druge biljke iz ove obitelji.
1. Mali zec
Prosječna cijena: 233 rubalja.
To je sedativ na bilju ruske proizvodnje (Alkoy LLC). Dostupan je u obliku sirupa, a namijenjen je djeci starijoj od 3 godine. "Zec" sadrži mnoge prirodne sastojke: ekstrakte limuna, komorača, origana, kamilice, timijana i paprike. Sadrži i vitamin C, magnezij i vitamin B6, čija kombinirana uporaba smanjuje tjeskobu i agresiju te potiče zdrav san. Zbog sadržaja vitamina, proizvod je izvrstan za upotrebu u jesensko-zimskom periodu.
U recenzijama sirupa kaže se da pomaže dobro živčanoj i slabo spavaćoj djeci, sklonoj tantrumima. Međutim, okus je šećeran, ima puno šećera i soka od jabuka i trešnje. Stoga „mali zec“ nije prikladan za djecu s dijabetesom. Međutim, može se razrijediti u nezaslađenoj tekućini, na primjer, u toploj vodi ili čaju.
Zbog prirodnog sastava, sirup se čuva u hladnjaku do 10 dana, a trebate ga uzimati 2 tjedna. Odnosno, tijekom prijema potrebna su 2 paketa.
„Ako situacija ne zahtijeva ozbiljne lijekove, tada je sirup od zečeva sasvim pogodan kao blagi sedativ. Nakon njega djeca ne postaju letargična, samo se uobičajena aktivnost ne pretvori u uragan. A navečer - sladak posao, za dobar san djece i mir roditelja. "
– Oksana.
Prije uzimanja bilo kojeg od sredstava opisanih na popisu, uvijek se morate posavjetovati s liječnikom opće prakse. Činjenica da lijek sadrži prirodne sastojke ne znači da je potpuno siguran za sve ljude.
