Moderna medicina razvila je ogroman broj lijekova koji pomažu ljudima da se riješe boli. No, rješavaju li problem koji uzrokuje bol? Osim toga, mnoge kemikalije imaju nuspojave. Postoji mnogo načina za ublažavanje boli. Najprirodnije je jesti hranu koja sadrži tvari koje pomažu u smanjenju boli, smanjuju kroničnu bol. To su biljne namirnice koje čovjeku trebaju za pravilnu prehranu i normalno funkcioniranje. Koristeći ih kao hranu, ljudsko se tijelo poboljšava.

10. cjelovita žitarica

Sadrže sve što našem tijelu treba za produktivan rad. Zrnata ljuske sadrži mnogo vitamina i minerala koji pomažu crijevima. A magnezij pomaže ublažavanju bolova u mišićima. Jedenje cjelovitih žitarica snižava razinu kolesterola niske gustoće za trećinu, što smanjuje bol u srcu i smanjuje razinu kardiovaskularnih bolesti.

9. Đumbir

Koristi se u indijskoj medicini kao aktivni lijek protiv bolova. Korijen đumbira ublažava bolove u mišićima za 25 posto uzrokovane fizičkim naporom. Primanje termički obrađenog đumbira (naime, u ovom obliku većina ljudi konzumira njegovu hranu) može imati analgetski učinak na osobu.

8. Kurkuma

Korijenje ove biljke koristi se u kineskoj medicini. Koriste se kao lijek protiv bolova koji povećava metabolizam, sredstva. Korijenje ove biljke je lijek protiv bolova kod menstrualnih nepravilnosti. Iznutra se koristi u obliku dekocije, infuzije i praška. Najprikladnije se koristi u kuhanju kao začin za hranu. Grgljanje s decokcijom kurkume smanjuje grlobolju i obnavlja glasnice.

7. Maslinovo ulje

Eliminira glavobolju ne gore od tableta analgina. To uzrokuju tvari sadržane u ulju, koje po svom djelovanju odgovaraju djelovanju ibuprofena koji se nalazi u lijekovima protiv bolova. Oleacanthal, sastojak koji se nalazi u maslinovom ulju koji pomaže smanjiti bol.

6. losos

Liječnici diljem svijeta preporučuju ga kao način za povećanje ljudske izdržljivosti, jer sadrži veliku količinu omega-3 masnih kiselina, koje štite od glavobolje i bolova u zglobovima i sprječavaju stvaranje krvnih ugrušaka.

5. Orašasti plodovi

Visoko aktivni lijek. Njegovi plodovi sadrže kalcitonin, tvar koja, kako pokazuju kliničke studije, ima analgetski učinak. Antioksidanti sadržani u orasima povećavaju imunitet čovjeka i imaju antitumorsko djelovanje.

4. Jagode

Njegovi listovi, pripremljeni u obliku dekocije, imaju analgetske, diuretičke, protuupalne učinke. Bobice, liječnici i nutricionisti preporučuju upotrebu samo s mliječnim proizvodima, zbog razornog učinka oksalne kiseline koja se nalazi u bobicama.

3. Zeleni

Šafran, pehtragon, peršin, kopar sadrže eterična ulja koja pomažu aktiviranje cirkulacije krvi. Što pomaže povećati prilagodljive sposobnosti tijela. Kao rezultat, smanjenje simptoma boli, povećanje imuniteta i povećanje ljudskog života.

2. Mliječni proizvodi

Samo u mliječnim proizvodima kalcij je u lako probavljivom obliku koji se dobro uravnotežuje s fluoridom. Stoga upotreba mliječnih proizvoda pomaže u suzbijanju glavobolje uzrokovane nedostatkom kalcija u tijelu.

1. Vino od grožđa (ili još bolje - sok!)

Sadrži lako probavljive ugljikohidrate (glukoza, fruktoza), organske kiseline (vinska, jabučna), minerale (kalij, kalcij, željezo, magnezij, mangan), vitamine C i vitamine B. Sok od grožđa dobro djeluje na srce, ima laksativ i diuretik analgetski učinak.

Gledaj video: 5 NAMIRNICA KOJE KRIJU MRAČNE TAJNE (Svibanj 2025).