Prehrana i sredstvo protiv starenja usko se kombiniraju jer neki proizvodi nisu samo ukusni, već sadrže i vrijedne komponente potrebne tijelu. Velik dio onoga što se nalazi na jelovniku izravno utječe na starenje stanica. Ovo je studija europskih znanstvenika. Ispitao je odnos između prehrane i pojave kroničnih i onkoloških bolesti.
Rezultati studije dokazali su da su ljudi koji preferiraju zdravu i zdravu hranu manje bolesni i žive duže u prosjeku. Više biljnih nego životinjskih masti, puno povrća i nešto mesa tipično je za mediteransku prehranu. Ali postoje mnogi proizvodi protiv starenja koji pomažu ljudima da se bore protiv starosti bolje nego drugi.
Sredstva za lijepu kožu
Zašto ljudi ostare? Apsolutno potpuna jasnoća u ovom pitanju još. Međutim, istraživači su se složili da stanice ljudskog tijela stalno doživljavaju napade slobodnih radikala koji doprinose starenju. Uzimanjem dovoljno zdrave hrane koja je bogata antioksidansima, čovjek pomaže svom tijelu. Prehrana i sredstvo protiv starenja idu ruku pod ruku. Antioksidantni sastojci u najboljoj hrani protiv starenja mogu apsorbirati reaktivne molekule i zaštititi stanice. To je primjetno prije svega na koži: antioksidanti pružaju svjež i blistav ten.
Proizvodi - Zaštita stanica
antioksidansi Jesu li vitamini C, E i A, ali i karotenoidi, poput beta-karotena. Konkretno su u bobicama, orasima, sjemenkama, paprici i povrću poput mrkve i mahunarki. Neki polifenoli mogu usporiti proces sušenja, kao što pokazuju znanstvene studije. Nalaze se u grožđu, jabukama i zelenom čaju. Potonji ima još veće mogućnosti: pomoći će u zaštiti od vaskularnih i srčanih bolesti, Alzheimerove bolesti, pa čak i od određenih vrsta raka. To dokazuju klinička ispitivanja.
Zdrava biljna masnoća i riba
Masti nezasluženo imaju lošu reputaciju. Kao izvor energije i komponente staničnih membrana obavljaju vitalne funkcije i sudjeluju u staničnom metabolizmu. Ali ako ih je previše ili nisu u pravu, onda su nezdravi. Važno je jesti zdrave polinezasićene masne kiseline, koje tijelo ne proizvodi sam. Oni su u stanju zaštititi od ateroskleroze i pozitivno utječu na razinu lipida u krvi, dobro pomlađuju tijelo. Njihovi izvori su biljna ulja i masna riba - losos, tuna ili skuša.
Elementi u tragovima protiv starenja: cink i selen
Postoji niz elemenata u tragovima koji su potrebni za pomlađivanje ljudskog tijela. Neki od ovih elemenata u tragovima imaju upečatljiv učinak protiv starenja. Cink i selen igraju važnu ulogu u obrambenom sustavu protiv antioksidanata i, prema tome, mogu suzbiti starenje stanica. Mekinje, orašasti plodovi i meso puretine, crveno meso, mahunarke i žumanjci obiluju cinkom i selenom.
Ali moramo se sjetiti da ako odlučite uzimati ove elemente kao dodatak prehrani, to može dovesti do predoziranja i, kao rezultat, čak do kome. Takve promjene u prehrani najbolje je koordinirati s dijetetičarom.
