U vezi s koronavirusom COVID-19, vlasti su uvele karantenu - u ovom trenutku se svima savjetuje da ostanu kod kuće i češće peru ruke. Svatko ima priliku spasiti svijet bez napuštanja doma. Pitam se kako će se čovječanstvo manifestirati?
Srećom, svi imamo Internet - pomaže nam da se ne osjećamo odsječeni od svijeta, osim toga, ovo vrijeme možemo provesti ne samo surfajući društvenim mrežama, već provoditi vrijeme u internetskim kinima, igrama i drugim uslugama koje su se oslobodile za koronavirus. Dakle, doznajmo što možete učiniti u karanteni.
10. Stvarajte udobnost oko sebe
Svi imamo stvari u kući na koje nismo imali pozornosti zbog nedostatka vremena. Možda ste nakupili rublje u košarici ili je ormar pun? Ili je možda vrijeme da se posložite u kuhinjskim ormarima i riješite se starih stvari?
Za produktivnije čišćenje nudimo vam akcijski plan:
- napravi popis - zapiši sve što ti se ne sviđa. Jeste li vidjeli kap masti na ormaru, primijetili da su knjige naopako u polici? Zapišite sve - bez popisa, zaboravite;
- potrajati - svi smo navikli živjeti prema rasporedu, a kad imamo slobodnog vremena, osjetimo nekakav kaos. Predlažemo da se pridržavate vremenskog okvira - na primjer, recite sebi: "Svaki dan u 12 sati po 30 minuta čistit ću i pospremiti";
- stvoriti udobnost - kad bacite sve nepotrebno, uredite stvari, prijeđite na sljedeću fazu - stvarajući udobnost. Svatko ima svoje pa je teško savjetovati kakav bi čovjek trebao biti.
9. Organizirajte svoje radno okruženje.
Kada ste usamljeni vuk, naravno, rad kod kuće je produktivniji. Ali što učiniti ako se iza zida ometaju razgovori članova obitelji, djeca prave buku? Ako radite na daljinu, ne možete bez stvaranja radne zone.
Slijedite ove smjernice:
- Nemojte žuriti da sjednete za računalo u pidžami. Promijenite u što obično idete raditi. Ovo će vam pomoći da se prilagodite;
- odredite radno vrijeme - koje vam je vrijeme najprikladnije za rad? Možda u zoru, kada domaćinstvo još spava ili noću? Ovaj put i izdvojite za posao. Isključite telefon i pokušajte da vas ne ometaju tuđe stvari - vrijeme je za opuštanje, ali ima vremena za posao;
- napravite popis zadataka - zapišite sve što trebate učiniti i stavite popis na istaknuto mjesto.
8. Sjetite se svojih hobija
Dok ima slobodnog vremena, radite ono što odložite. Možda ste išli na posao, a navečer ste planirali slikati sliku ili napisati pjesmu. Sada imate sjajnu priliku za to, naime da probudite svoje talente za spavanje. Tko zna, možda ste toliko uključeni u proces da se ne želite vratiti na svoj prethodni posao?
Postoje posebna web mjesta za kreativne ljude, pa predlažemo korištenje:
- za pisce - Dnevna stranica;
- za umjetnike, dizajnere i fotografe - Art Finder;
- za ilustratore, animatore - Behance;
- za umjetnike - PsykoPaint;
- za one koji su željni kreativnosti - Noisli.
7. Slušajte svoju dušu
U svakodnevnom trčanju oko sebe malo ljudi razmišlja o svojim stvarnim željama. Bogati i slavni razlikuju se od običnih ljudi po tome što vjeruju u svoje ideje, iako su neki od njih vrlo specifični. Na primjer, Brian Jones odlučio je prodati podne svjetiljke u obliku ženskog stopala, a Mark Kreis revolucionarizirao je polje mirisa - među njegovim originalnim parfemima postoje oni koji mirišu na pogrebne kuće, teniske loptice ili mačjeg krzna ...
I što misliš? Ti su ljudi napravili ogromno bogatstvo! Možda imate neke originalne ideje, svoj vlastiti pogled na neke stvari? Zašto ne probate svoju sreću? Da biste svoje misli doveli u red, uzmite barem 15 minuta dnevno za meditaciju. Ona pomaže mnogima da se riješe nepotrebnog i vide svoje stvarne želje. Uz to, napišite sve svoje želje na papir i pročitajte ih što je češće moguće.
6. Steknite nova znanja
S pojavom Interneta imamo pristup knjižnicama širom svijeta. Samo misli! Možemo naučiti o mnogim zanimljivostima, a ne morate ih platiti. Razmislite o tome što vas najviše zanima - preuzmite knjige na ovu temu i steknite nova znanja. Samoobrazovanje neće nikome naštetiti, a samopoštovanje raste.
Predlažemo da posjetite sljedeća web mjesta za samoobrazovanje:
- za podučavanje engleskog jezika - 12 usluga;
- za humanističke znanosti - Arzamas;
- za one koji žele biti prosvijetljeni u mnogim stvarima - Lectorium;
- za znanstvenike - Post-znanost;
- za one koji su zainteresirani za znanje - ACADEMIA;
- za ljude umjetnosti - Arthive.
5. Uvedite red u svoje tijelo
Pogrešno je obraćati pažnju na samo jedno: dušu ili tijelo. Čuli ste izraz Decima Junija Juvenala: "U zdravom tijelu - zdrav um"? To je mnogima poznato još od antike. Čovjek, zadržavajući zdravlje fizičkog tijela, također održava duševni mir.
Nećemo vam ponuditi složene vježbe, ali ne zaboravite barem zagrijati, čučati, pauzirati na poslu i piti čistu vodu. Da bi se vježbe odvijale u zabavnijem okruženju, predlažemo da ih napravite u društvu trenera - lako možete pronaći videozapis koji vam je potreban na YouTubeu.
4. Izgradite obiteljske odnose
Ako morate provesti neko vrijeme izolirano od svijeta u krugu obitelji, zašto ne biste iskoristili ovo vrijeme za izgradnju odnosa? Ili ćete možda naprotiv shvatiti da osoba s kojom želite živjeti nije u vašoj blizini? Zanimljivo je da se u Kini, zbog duge izolacije, broj razvoda povećao, dosegnuvši rekordnu razinu u nekim gradovima.
Svatko od vas ima priliku bolje upoznati osobu s kojom živite: o njegovim planovima, snovima, interesima. Budite hrabriji - postavite ona pitanja koja ste se bojali postaviti, proučavati, komunicirati. Vjerojatno ćete prepoznati članove svoje obitelji s novih strana za koje nikad niste znali da su.
3. Obnovite svoje mišljenje
Svi psiholozi govore o važnosti pozitivnog mišljenja. Doista, ako pogledamo svjetonazore ljudi koji su postigli uspjeh, ispada da su blues, apatija i pesimizam stvari koje su im tuđe. Zapamtite: pesimisti gotovo nikad ne uspijevaju, a pozitivno podiže čovjekovu energiju i privlači želje.
Počnite raditi sa svojim razmišljanjem: uklonite negativne misli, riješite se bijesa, zavisti, ogorčenja - ove stvari nas povlače „dolje“. Naučite se uzimati kontra i gledati prednosti, čak i u lošim stvarima - to definitivno jesu.
2. Nabavite zdrave navike
Želite li postati snažna, snažna i uspješna osoba? Tada ne možete bez dobrih navika! Najuspješniji ljudi ustaju u zoru, njihov dan započinje zdravim smoothijem i trčanjem. Samo se trebaju održavati u dobroj formi. Zbog karantene trčanja - za sada to odložite, ali za sada "rastu" s drugim dobrim navikama.
Uživate u čokoladnim šipkama? Zamijenite ga mrkvom (usput i zdravom i ukusnom). Otvoreni za čitanje tračeva na društvenim mrežama? Umjesto toga, trenirajte se kako biste uključili predavanje Post-Science-a i istodobno radite vježbe. Samodisciplina čini čuda! Navikavajući se na korisne stvari, s vremenom ćete se mijenjati izvan prepoznavanja, što će zasigurno dovesti do pozitivnih promjena u životu.
1. Postanite ljubavnik lijepog
U vezi s koronavirusom mnogi su muzeji obustavili rad na neodređeno vrijeme. Ali svi imaju priliku posjetiti virtualne obilaske: u ruskim muzejima, Pustinjak. Internetske zajednice Katedrale svetog Izaka, Mariinskog kazališta, Metropolitanske opere i Bečke opere emitiraju se svake večeri - možete slušati koncerte i gledati predstave.
Provjerite svoje oznake za filmove. Vjerojatno je sada pravo vrijeme za gledanje svih spremljenih filmova, kao i za pregled omiljenih filmova. Koji ti je najdraži film? Ako gubite odgovor, predlažemo vam da se upoznate s popisom najboljih filmova desetljeća.
