Liječnici su jednoglasni u mišljenju da je prekomjerna strast prema sunčanju nezdrava. Osim toga, nenamjerno izlaganje suncu uzrokuje prerano starenje kože.
Međutim, podložno jednostavnim pravilima, štavljenje može biti što bezopasnije i istovremeno dati zdrav i cvjetajući izgled. Male tajne izlaganja suncu sakupljene su u današnjem vremenu Top 10 pravila za prekrasan ten.
10. Koža za tamnjenje mora biti pripremljena
Iznenađujuće, uključivanje određene hrane u prehranu pomaže dobiti lijep ten. Dakle, 10 dana prije praznika preporučuje se nasloniti se na hranu s najvišim sadržajem karotena - na primjer, mrkvu ili marelice.
9. Važno je voditi brigu o svojoj koži nakon sunčanja.
Sunce jako isušuje kožu, što znači da se nakon svakog posjeta plaži morate istuširati, isprati solju i kremama za sunčanje, a zatim nanijeti posebna sredstva "nakon sunčanja" ili uobičajeni hidratantni losion.
8. Nema sunčanja pri jakom vjetru
U vjetrovitim danima daleko više ljudi dobiva opekline od sunca. Stoga je ležanje na suncu na povjetarcu moguće samo ako je koža već dovoljno prilagođena sunčanju, na primjer, bliže kraju odmora.
7. Lijep ten dobije se samo u pokretu
Ako cijeli dan ležite u ležaljci, vrlo je teško dobiti prekrasan ten. Mnogo ujednačenija hladovina dobiva se za one koji trče, igraju odbojku na pijesku ili samo šetaju uz rub mora u potrazi za školjkama.
6. Ne sunčajte se mokrom kožom
Kapljice vode koje ostanu na koži nakon izlaska iz mora ili bazena djeluju kao male leće, uvelike pojačavajući izlaganje suncu i izazivajući opekline. Stoga je nakon kupanja bolje koristiti ručnik.
5. Važno je zaštitno sredstvo
Među mnogim kremama i losionima za sunčanje treba odabrati vodootporne opcije. Prikladni losioni u obliku spreja, koji je slabe boje, nestaju kad se utrljaju u kožu. Pomoću ovog alata lakše je kontrolirati odsutnost nezaštićenih područja na koži.
4. Treba se sunčati postepeno
Tako da je do kraja odmarala koža prekrivena jednoličnim, predivnim preplanulim tenom, počnite boraviti na suncu od 20-30 minuta. I tek do petog dana vrijeme dodijeljeno solariji može biti 1 sat tijekom dana.
3. Važno je pravilno koristiti zaštitnu opremu.
Kreme za sunčanje, losione i ulja treba nanositi svakih sat vremena i nakon svake kupke - nakon svega, djelovanje zaštitnih faktora slabi pod utjecajem vode, kao i s vremenom. Prva prijava trebala bi biti 15 minuta prije dolaska na plažu.
2. Potrebno je odabrati pravo vrijeme za tamnjenje.
Najljepši i najsigurniji ten dobiva se izlaganjem suncu u jutarnjim i večernjim satima. Ali od 12 do 16 sati sunce je toliko agresivno da čak i moćna zaštitna oprema neće zaštititi od štetnih učinaka.
1. Potrebno je odabrati pravi faktor zaštite
Stupanj zaštite od sunca naveden je na pakiranju zaštitne opreme u obliku faktora SPF. Faktor mora odgovarati fototipu kože. Dakle, za svijetlu kožu, sklonu opeklinama, potreban vam je SPF od najmanje 50. Vrlo dobri proizvodi za zaštitu od sunca za djecu - u pravilu imaju visok SPF i hipoalergenski sastav.